건강멘토

폐암 수술 후 회복 과정에서 식단은 매우 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 수술이라는 큰 스트레스 후 치유를 위해 다양한 영양소를 필요로 하며, 특히 면역력 강화와 염증 조절에 효과적인 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 폐암 수술 후에는 충분한 단백질, 항산화 성분, 비타민, 오메가-3 지방산이 포함된 식단이 크게 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면, 폐암 수술 후에 좋은 음식은 … Read more

침샘염(타액선염)은 침샘에 염증이 발생하는 질환으로, 주로 세균이나 바이러스 감염, 면역력 저하, 침샘 관의 막힘 등이 원인이 됩니다. 침샘염은 통증과 부종, 삼킴의 어려움 등을 유발할 수 있어 식사 자체가 고통스러울 수도 있는데요. 이럴 때 염증을 완화하고 면역력을 강화하는 음식들을 섭취하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 침샘염 완화에 도움이 되는 음식들을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 파인애플 … Read more

고칼륨혈증은 혈액 내 칼륨 수치가 정상 범위를 초과할 때 발생하는 질환으로, 심장 박동 이상이나 근육 약화와 같은 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 특히, 신장이 제 기능을 하지 못할 경우 칼륨 배출이 어려워지면서 더욱 치명적인 결과를 초래할 수 있죠. 이런 상황에서 중요한 것은 식단을 통해 고칼륨혈증을 개선하는 것입니다. 대한신장학회에 따르면, 저칼륨 식품을 선택하고 칼륨 배출을 돕는 … Read more

통풍은 요산(uric acid)이 체내에 과다하게 축적되어 발생하는 관절염의 일종으로, 극심한 통증과 염증을 동반하는 질환입니다. 대한류마티스학회에 따르면, 통풍은 주로 발가락, 발목, 무릎 등의 관절에 영향을 미치며, 특히 식습관이 증상을 악화시키거나 완화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 통풍 환자는 요산 수치를 조절하는 데 도움이 되는 음식을 섭취하고, 요산 생성을 촉진하는 음식은 피하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 통풍 … Read more

결핵은 여전히 많은 사람들이 주의해야 하는 감염성 질환 중 하나입니다. 특히 면역력이 저하된 상태에서 쉽게 감염될 수 있고, 치료에도 상당한 시간이 소요되는 병이죠. 세계보건기구(WHO)에 따르면 결핵 치료를 위해서는 충분한 영양 공급이 필수적이며, 특히 면역 체계를 강화할 수 있는 음식 섭취가 중요합니다. 결핵 환자는 충분한 단백질과 비타민, 무기질을 섭취해야 합니다. 그중에서도 결핵 증상을 완화하고 치료를 돕는 … Read more

현대 사회에서 피로는 많은 사람들이 겪는 공통적인 증상입니다. 대한영양학회에 따르면, 피로는 단순한 수면 부족뿐만 아니라 불균형한 영양 섭취, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있다고 합니다. 특히, 영양소가 결핍되면 신체 에너지를 충분히 생성하지 못해 피로가 가중될 수 있습니다. 따라서 올바른 식습관을 유지하는 것은 피로를 해소하는 데 중요한 요소입니다. 오늘은 피로 회복에 효과적인 … Read more

건선은 자가면역 질환 중 하나로 피부 표면에 비늘 같은 각질이 생기고 붉은 반점이 나타나는 것이 특징입니다. 이 질환은 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는데, 염증 반응을 조절하는 것이 중요한 관리 방법으로 알려져 있습니다. 따라서 항염증 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 건선 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 건선에 좋은 음식들을 소개해 드리겠습니다. 1. … Read more

급성 신우신염은 신장과 요로에 염증이 발생하는 질환으로, 적절한 치료와 관리를 하지 않으면 만성 신질환으로 진행될 수 있습니다. 이 때문에 항생제 치료와 함께 식습관 관리가 필수적인데요. 신장 건강을 돕고 염증 완화에 효과적인 음식들을 알아보겠습니다. 1. 크랜베리 크랜베리는 요로 감염 예방에 탁월한 음식으로, 급성 신우신염 환자에게도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 미국 임상영양학저널(ASN)에 발표된 연구에 따르면 크랜베리에 … Read more

살다 보면 깜빡깜빡하는 순간이 점점 늘어나곤 하죠. “내가 이걸 어디에 뒀더라?” “방에 왜 들어왔더라?” 이런 경험, 한 번쯤 있지 않으셨나요? 건망증은 단순한 노화 과정의 일부일 수도 있지만, 영양 불균형과 생활 습관도 큰 영향을 미친다고 합니다. 특히 뇌 건강과 기억력 향상에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면, 기억력 감퇴를 예방하고 뇌 기능을 최적화하는 데 도움이 될 수 있다는 … Read more

위염은 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 질환 중 하나로, 불규칙한 식습관, 자극적인 음식 섭취, 음주, 스트레스 등이 주요 원인으로 지목됩니다. 대한소화기학회에 따르면, 위염은 단순한 소화불량에서부터 만성적인 문제로 발전할 수도 있기 때문에 조기에 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 특히 위 점막을 보호하고 염증을 완화하는 식품을 섭취하는 것은 위염 관리에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 위 건강에 도움이 … Read more