건강멘토

우리 생활에서 식중독과 관련된 다양한 질환 중, 노로바이러스 감염증은 매년 겨울철마다 주목받는 대표적인 질환입니다. 대한감염학회에 따르면, 노로바이러스는 주로 오염된 음식과 물을 통해 전파되며, 빠르게 퍼지는 특징을 가지고 있습니다. 증상으로는 복통, 설사, 구토가 주로 나타나며, 경우에 따라 심각한 탈수 상태로 이어질 수도 있죠. 이를 예방하고 회복을 돕기 위해 어떤 음식을 섭취하는 것이 중요한지 함께 알아보도록 하겠습니다. … Read more

담낭염은 담낭에 염증이 생긴 상태로 보통 담석(석화된 담즙)이 주요 원인으로 꼽히지만, 감염이나 담즙 흐름의 문제에서도 발생할 수 있어요. 이 질환은 식습관과 밀접한 연관이 있기 때문에 증상을 완화하거나 예방하려면 섭취하는 음식에 주의를 기울이는 것이 정말 중요합니다. 오늘은 담낭염에 좋은 음식들을 몇 가지 소개해드릴게요. 아마 이 정보가 여러분의 건강 관리에 큰 도움이 될 거라고 확신합니다. 1. 올리브 … Read more

우리의 코 건강은 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 특히 축농증(만성 부비동염)은 많은 사람들에게 고통을 안기는 질환 중 하나인데요. 코막힘, 두통, 답답한 느낌 등으로 일상생활에서 불편을 겪게 되는 만큼, 이를 완화할 수 있는 방법들은 누구나 관심을 가질 만합니다. 축농증 관리의 기본적인 치료는 약물 치료와 생활습관 교정이지만, 올바른 식습관을 통해 증상을 완화하고 회복을 돕는 것도 매우 … Read more

이석증은 흔히 어지러움증을 유발하며 귀의 평형 기관 이상으로 생기는 질환입니다. 이 질환은 많은 사람들에게 예상치 못하게 찾아오며 일상 생활에 큰 영향을 미치곤 하죠. 특히 갑작스러운 어지러움과 균형 상실은 스트레스를 유발하거나 활동을 제한하게 만들기도 합니다. 하지만 이석증을 완화하고 증상을 줄이기 위해서는 올바른 식단 관리가 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 이석증에 좋은 음식들을 소개하며, 이러한 식품들이 왜 … Read more

콜레라는 감염병 중 하나로, 주로 비위생적인 환경에서 발생하며, 오염된 음식이나 물을 통해 전파됩니다. 심한 설사와 탈수 증상을 유발할 수 있어, 즉각적인 치료와 관리가 필요하죠. 콜레라 예방과 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 음식들을 알아보기 전에, 항상 청결한 식수와 올바른 위생 습관 유지가 우선이라는 점을 강조하고 싶습니다. 아래에서는 콜레라에 도움을 줄 수 있는 음식 및 식품들을 … Read more

뎅기열은 모기에 의해 전염되는 바이러스성 질환으로, 고열, 심한 두통, 근육통, 피부 발진 등의 증상이 특징입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 약 3억9천만 명이 뎅기열에 감염되는 것으로 알려져 있으며, 특히 열대 및 아열대 지역에서 빈번히 발생합니다. 뎅기열 감염 후 신체의 면역 체계는 큰 도전을 받기 때문에, 적절한 음식 섭취를 통해 면역력을 보강하고 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. … Read more

소화성 궤양은 많은 사람들이 한 번쯤은 들어봤을 질환 중 하나입니다. 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염이나 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)의 장기간 사용이 주요 원인으로 꼽히며, 위나 십이지장 점막에 손상을 유발해 심한 통증과 불편함을 동반하게 됩니다. 그러다 보니 환자들은 증상 완화를 위해 식이 조절에 많은 관심을 기울이게 됩니다. 이번 글에서는 소화성 궤양 증상을 완화하고 치료를 돕는 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 요구르트 … Read more

피부근염은 드문 질환이지만, 이를 앓고 계신 분들에게는 신체적, 정신적으로 큰 도전이 될 수 있습니다. 피부근염은 피부와 근육에 염증을 일으키는 자가면역질환으로, 심한 피로감, 피부 발진, 근육 약화 등 다양한 증상을 동반합니다. 이러한 증상 관리에서 중요한 요소 중 하나가 바로 식습관인데요. 특정 음식은 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자, 피부근염에 도움이 되는 … Read more

우리의 목소리는 감정을 표현하고 의사소통을 하는 데 필수적인 도구입니다. 하지만 이러한 목소리를 만들어내는 성대가 지속적인 과도한 사용이나 잘못된 발성 습관으로 인해 손상받으면, 성대결절과 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 성대결절은 성대에 작은 혹이나 결절이 생기는 질환으로, 쉰 목소리, 목의 불편감, 목소리 피로 등의 증상을 동반하곤 하죠. 이는 특히 교사, 가수, 상담사 등 목을 많이 사용하는 직군에서 … Read more

고칼슘혈증은 체내 칼슘 농도가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 이 질환은 부갑상선 기능 항진, 특정 약물 사용, 암 또는 기타 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있는데요. 신경계, 심혈관, 소화를 포함한 다양한 신체 시스템에 영향을 줄 수 있어 관리가 필수적입니다. 고칼슘혈증을 가진 분들은 식단 조절이 매우 중요한데, 이 글에서는 고칼슘혈증 관리에 도움이 되는 음식들에 대해 살펴보겠습니다. … Read more