뎅기열은 모기에 의해 전염되는 바이러스성 질환으로, 고열, 심한 두통, 근육통, 피부 발진 등의 증상이 특징입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 매년 약 3억9천만 명이 뎅기열에 감염되는 것으로 알려져 있으며, 특히 열대 및 아열대 지역에서 빈번히 발생합니다. 뎅기열 감염 후 신체의 면역 체계는 큰 도전을 받기 때문에, 적절한 음식 섭취를 통해 면역력을 보강하고 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. … Read more
소화성 궤양은 많은 사람들이 한 번쯤은 들어봤을 질환 중 하나입니다. 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 감염이나 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)의 장기간 사용이 주요 원인으로 꼽히며, 위나 십이지장 점막에 손상을 유발해 심한 통증과 불편함을 동반하게 됩니다. 그러다 보니 환자들은 증상 완화를 위해 식이 조절에 많은 관심을 기울이게 됩니다. 이번 글에서는 소화성 궤양 증상을 완화하고 치료를 돕는 음식들을 살펴보겠습니다. 1. 요구르트 … Read more
피부근염은 드문 질환이지만, 이를 앓고 계신 분들에게는 신체적, 정신적으로 큰 도전이 될 수 있습니다. 피부근염은 피부와 근육에 염증을 일으키는 자가면역질환으로, 심한 피로감, 피부 발진, 근육 약화 등 다양한 증상을 동반합니다. 이러한 증상 관리에서 중요한 요소 중 하나가 바로 식습관인데요. 특정 음식은 염증을 줄이고 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 자, 피부근염에 도움이 되는 … Read more
우리의 목소리는 감정을 표현하고 의사소통을 하는 데 필수적인 도구입니다. 하지만 이러한 목소리를 만들어내는 성대가 지속적인 과도한 사용이나 잘못된 발성 습관으로 인해 손상받으면, 성대결절과 같은 질환이 발생할 수 있습니다. 성대결절은 성대에 작은 혹이나 결절이 생기는 질환으로, 쉰 목소리, 목의 불편감, 목소리 피로 등의 증상을 동반하곤 하죠. 이는 특히 교사, 가수, 상담사 등 목을 많이 사용하는 직군에서 … Read more
고칼슘혈증은 체내 칼슘 농도가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 이 질환은 부갑상선 기능 항진, 특정 약물 사용, 암 또는 기타 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있는데요. 신경계, 심혈관, 소화를 포함한 다양한 신체 시스템에 영향을 줄 수 있어 관리가 필수적입니다. 고칼슘혈증을 가진 분들은 식단 조절이 매우 중요한데, 이 글에서는 고칼슘혈증 관리에 도움이 되는 음식들에 대해 살펴보겠습니다. … Read more
요추염좌는 허리 부위 근육과 인대가 늘어나거나 손상되었을 때 발생하는 흔한 상태입니다. 주로 무거운 물건을 들어 올리거나 갑작스러운 운동, 잘못된 자세 등으로 인한 부상으로 나타납니다. 요추염좌로 고통받고 있다면, 적절한 휴식과 동시에 근육 및 인대 회복을 촉진하는 식단을 구성하는 것이 중요합니다. 이를 통해 부상 회복 속도를 높이고 재발을 방지할 수 있습니다. 그렇다면 요추염좌에 도움이 되는 음식들을 알아볼까요? … Read more
천식은 전 세계적으로 수백만 명이 앓고 있는 만성 질환입니다. 기도의 염증과 과민성으로 인해 숨 쉬는 데 어려움을 겪게 되는 천식은 올바른 약물 치료와 함께 생활 습관, 특히 식단 관리를 통해 증상을 완화하는 것이 중요합니다. 사실 우리가 매일 먹는 음식은 염증을 줄이고 면역 체계를 보강하는 데 중요한 역할을 합니다. 그럼 천식 개선에 도움을 줄 수 있는 … Read more
우리의 삶에서 호흡기의 역할은 단순히 공기를 들이마시는 것 이상입니다. 특히 비강(코)은 공기를 걸러주고, 따뜻하게 하며, 적당히 습기를 공급하는 중요한 역할을 하는데요. 하지만 가끔 비강이 건조해지는, 즉 비강건조증이라는 상태가 나타나면 그 기본적인 기능들이 제대로 작동하지 않아 불편함을 초래합니다. 이는 단순한 갈증처럼 지나가는 증상이 아니라 특히 천식, 알레르기 또는 코 점막 염증 등의 여러 문제로 이어질 수 … Read more
우리의 눈 건강은 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 특히 나이가 들면서 눈의 중심 시력을 서서히 잃게 되는 "노년 황반변성"은 많은 이들에게 불편함과 두려움을 안겨줄 수 있는데요. 대한안과학회의 조사에 따르면, 황반변성은 50대 이상의 실명 원인 중 가장 주요한 질환 중 하나로 꼽힌다고 합니다. 다행히도, 올바른 식습관과 영양 섭취는 황반변성의 위험을 줄이고 진행을 늦추는 데 도움이 될 … Read more
소아마비, 즉 폴리오(Polio)는 바이러스에 의해 신경계가 영향을 받으며 심각할 경우 사지 마비를 유발할 수 있는 감염병입니다. 다행히 예방접종으로 방지할 수 있으나, 이미 소아마비를 겪은 이후에는 손상된 신경과 근육을 지원하는 데 초점이 맞추어지게 됩니다. 적절한 식단은 신체 회복을 돕고, 면역력을 강화하며, 전신의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이제 소아마비 환자들에게 도움이 될 수 있는 몇 … Read more